スペアミント

ハーブの中で最もポピュラーな存在。
とても飲みやすいので、ハーブティーのビギナーにお勧め。
フレッシュ効果も抜群なので、眠気覚ましや、集中力向上に効く。

３０種類位あるミント種の中で、ハーブティーとして飲用されるのは、この「スペアミント」と「ペパーミント」が一般的。
どちらも消化促進があるが、ペパーミントの方が薬効が強い。
ただ、ペパーミントより香りも味も穏やか。

ただ、飲みやすいハーブというのは、比較的薬効が弱いものが多いため、是非ストックしておくといいとは勧められない。
実際、ウチには置いていないし、同じ効果を期待するならペパーミントを使用するからだ。

でも、鮮やかな緑と清々しい風味は、絶対ドライよりフレッシュがお勧めなので、庭の片隅に植えて飲んでみては？
ただし、横にどんどん繁殖するのでご注意を。

お勧めのブレンド
フレッシュティー（スペアミント、レモンバーム、レモングラス）